锻炼就头晕可能是多种原因引起的，具体分析如下：
1.缺乏锻炼：如果平时缺乏锻炼，突然进行剧烈运动，可能会导致大脑供血不足，出现头晕的症状。
2.低血糖：在锻炼前没有进食，或者运动量过大，导致身体能量消耗过多，可能会引起低血糖，出现头晕、乏力、出汗等症状。
3.低血压：本身患有低血压，在锻炼时血压进一步下降，可能会导致大脑供血不足，出现头晕的症状。
4.贫血：如果本身患有贫血，血红蛋白携氧能力下降，在锻炼时可能会出现头晕、乏力等症状。
5.心脏疾病：本身患有心脏疾病，如心律失常、心肌缺血等，在锻炼时心脏负荷增加，可能会导致头晕的症状。
6.其他：颈椎病、脑血管疾病等也可能会导致锻炼时头晕。
如果在锻炼时出现头晕的症状，建议立即停止运动，坐下或躺下休息。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如心慌、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、血压、心电图、头颅CT等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，建议循序渐进地增加运动量，避免突然进行剧烈运动。运动前应做好热身准备，避免空腹运动。如果本身患有疾病，应在医生的指导下进行运动，并注意监测身体状况。此外，还应注意饮食健康，适当多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、红枣、菠菜等，避免挑食、节食等。