一锻炼就头晕怎么回事

一锻炼就头晕可能是因为长时间不运动，突然进行高强度训练，身体不适应引起的头晕。在锻炼过程中，身体里的营养元素会快速流失或者被消耗，造成的低血糖或者低血压引起的头晕。

还有可能是运动时脑部血管扩张，血液血管加快，引起的头晕，头痛等。在锻炼过程中流向四肢的血液增加，导致脑部血液供应不足，引起的头晕。

睡眠质量不好，贫血或者缺钾等也会造成头晕。