一锻炼就头晕可能是由以下原因引起：
1.缺乏锻炼或身体状态不佳：如果长时间不锻炼，或者身体处于疲劳、生病等状态，突然进行剧烈运动可能会导致头晕。
缺乏锻炼：长期缺乏运动会导致心肺功能下降，心脏和肺部无法有效地为身体提供氧气和营养物质。在锻炼时，身体对氧气的需求增加，但心脏和肺部无法及时满足需求，从而引起头晕。
身体状态不佳：生病、睡眠不足、过度疲劳、压力过大等都可能影响身体的状态。在这种情况下进行锻炼，身体的反应能力和适应能力会下降，容易出现头晕等不适症状。
2.低血糖：锻炼前未适当进食或进食时间间隔过长，可能导致血糖水平降低，引起头晕。
3.低血压：低血压患者在锻炼时，由于血压下降，可能导致大脑供血不足，出现头晕。
4.贫血：贫血会影响血液的携氧能力，导致身体各部位缺氧，包括大脑。锻炼时，身体对氧气的需求增加，更容易出现头晕症状。
5.心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心肌缺血等，可能导致心脏泵血功能异常，影响大脑的血液供应，引起头晕。
6.其他因素：环境因素，如高温、高海拔等，也可能影响身体的适应能力，导致头晕；服用某些药物，如降压药、镇静药等，也可能引起头晕。
如果在锻炼时经常出现头晕症状，建议采取以下措施：
1.逐渐增加锻炼强度和时间，让身体适应运动。
2.锻炼前适当进食，选择易消化、富含碳水化合物的食物。
3.保持良好的身体状态，充足睡眠，避免过度疲劳和生病。
4.测量血压，如低血压，可咨询医生调整治疗方案。
5.如存在贫血等疾病，应积极治疗。
6.注意环境条件，避免在高温、高海拔环境下锻炼。
7.在医生的指导下服用药物。
8.如果头晕症状严重或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应立即停止锻炼，并寻求医疗帮助。
总之，一锻炼就头晕可能是多种原因引起的，如果症状持续存在或加重，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，遵循医生的建议，保持健康的生活方式和适当的锻炼，有助于预防头晕等不适症状的发生。