膝关节伤筋后，应根据具体情况采取不同的治疗方法。以下是一些建议：
1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在伤后72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻炎症和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练可以帮助恢复膝关节的功能。包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。
8.手术治疗：如果伤筋严重，如韧带断裂，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或重建受损的韧带。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，膝关节伤筋的处理可能需要更加谨慎。在这些人群中，感染的风险较高，恢复时间也可能更长。如果怀疑有膝关节伤筋，应尽快就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
此外，如果疼痛持续不缓解、肿胀加重、活动受限等症状加重，应及时复诊。同时，在伤筋恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的姿势和习惯，预防再次受伤。