推算怀孕天数可以通过末次月经日期来算，从最后一次月经第一天开始算起，到当前日期的天数就是怀孕天数。比如末次月经是1月1日，到3月1日就是60天左右。
通过月经周期推算
月经周期规律时：如果女性月经周期比较规律，28 - 30天左右，那么怀孕天数从末次月经第一天开始计算。比如末次月经第一天是3月10日，到4月10日就是30天，也就是怀孕30天左右。月经周期不规律时：这种情况推算会有一定难度，可以通过早期超声检查来辅助判断。一般在怀孕6 - 8周时，超声可以看到孕囊大小，根据孕囊大小来推算怀孕天数会更准确。比如怀孕6周左右的孕囊大小大概在2 - 3厘米左右，医生可以根据这个来大致估算怀孕天数。
依据排卵期推算
排卵期同房受孕：如果能明确知道排卵期，从排卵期同房那天开始算，怀孕天数大概是排卵期同房日加上14天左右为末次月经第一天的时间，再按照末次月经计算怀孕天数的方法来推算。例如知道是5月15日左右排卵并同房，那么往前推14天，大概5月1日为末次月经第一天，到5月30日就是29天左右的怀孕天数。通过基础体温判断排卵期：女性可以通过监测基础体温来确定排卵期，排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。如果基础体温升高后确定是排卵了，那么从排卵日开始算，加上14天左右作为末次月经第一天，进而推算怀孕天数。
借助早期超声检查推算
孕早期超声：在怀孕早期，超声检查是推算怀孕天数比较准确的方法。怀孕5周左右可以看到宫腔内的妊娠囊，怀孕6周左右能看到胚芽和原始心管搏动。根据妊娠囊的大小、胚芽的长度等指标来计算怀孕天数。比如妊娠囊直径为1厘米时，大概怀孕35天左右；胚芽长度为0.5厘米时，大概怀孕42天左右。孕中晚期超声：到了孕中晚期，超声还可以通过测量胎儿的双顶径、股骨长、头围、腹围等指标来推算怀孕天数和预产期。例如双顶径为8.0厘米时，大概怀孕32周左右，医生会综合这些指标来更精准地判断怀孕天数和胎儿的发育情况。