后背岔气了可能是由于肌肉紧张、扭伤或其他原因引起的疼痛。以下是一些快速治疗后背岔气的方法：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。避免进一步刺激后背肌肉。
2.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸，帮助放松身体和缓解紧张。可以尝试通过深呼吸来放松后背肌肉。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在后背疼痛的部位，每次约15-20分钟。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩后背肌肉，以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度不要过大，以免加重疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以服用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和炎症。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
6.保持正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲后背。使用合适的床垫和枕头，以提供良好的支撑。
7.物理治疗：在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，如电疗、热疗、冷敷等，以帮助缓解疼痛和恢复肌肉功能。
8.避免诱因：避免重复性的动作或过度劳累，尤其是那些容易导致后背岔气的活动。注意保暖，避免寒冷刺激后背。
需要注意的是，如果后背岔气的疼痛持续不减、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。
对于孕妇和老年人等特殊人群，治疗后背岔气时需要更加小心。在采取任何治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果后背岔气是由于剧烈运动或受伤引起的，应适当休息，并在医生的指导下进行恢复训练。
总之，后背岔气时可以采取一些措施来缓解疼痛，但如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。同时，保持正确的姿势、避免过度劳累和注意保暖也是预防后背岔气的重要措施。