后背岔气医学上称为急性胸肋痛，是一种常见的病症。其主要是由于姿势不当、用力过猛、剧烈运动或呼吸频率过快等导致胸部肌肉或肋间肌痉挛所引起。对于这种情况，可以采取以下方法快速缓解：
1.休息：停止一切胸部活动，选择一个舒适的姿势，让身体得到充分的放松。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸，尽量让腹部向外扩张，然后再缓慢地呼出气体。这样可以帮助放松胸部肌肉，缓解疼痛。
3.按摩：用手掌或拳头轻轻按摩疼痛的部位，以缓解肌肉紧张。可以从疼痛的部位向周围进行按摩，帮助放松肌肉。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次持续15-20分钟，可缓解肌肉痉挛，促进血液循环。
5.伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如扩胸运动、伸展手臂等，可以帮助放松胸部肌肉，缓解疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但需注意按照药品说明书或医生的建议使用。
7.就医治疗：如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有呼吸困难或其他严重症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在进行以上治疗方法的同时，应避免再次进行剧烈的胸部运动或用力过猛的动作，以免加重疼痛。如果疼痛持续不缓解或出现加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。