小孩缺钙可以通过饮食来补充，以下是一些补钙效果较好的食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，而且容易被人体吸收。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品也是良好的钙源，同时还含有丰富的蛋白质。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜中含有一定量的钙，同时还富含维生素K，有助于钙的吸收。
4.海鲜：鱼、虾、贝类等海鲜中含有丰富的钙，此外还含有蛋白质、维生素等营养物质。
5.坚果：杏仁、核桃、芝麻等坚果中含有钙和蛋白质，可以作为零食食用。
需要注意的是，食物中的钙含量因种类、产地等因素有所差异，而且补钙的效果还受到其他因素的影响，如维生素D的摄入、肠道吸收功能等。因此，在日常饮食中，应注意食物的多样性和均衡性，同时可以适当晒太阳，促进维生素D的合成，以提高钙的吸收利用率。如果小孩缺钙较为严重，或存在其他健康问题，建议及时就医，在医生的指导下进行补钙治疗。