月子里受凉可能会导致寒气凝滞，影响身体的健康。以下是一些排寒气的方法：
1.注意保暖：在月子期间，应注意保暖，避免受寒。可以穿长袖长裤、戴帽子和手套，避免着凉。
2.热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在受凉的部位，如腰部、腹部、肩部等，每次敷20-30分钟，每天敷2-3次。
3.艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过艾灸穴位来排寒气。可以在专业医生的指导下进行艾灸。
4.饮食调理：可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水、桂圆等，有助于驱寒。
5.适当运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，有助于排寒气。可以进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等。
6.注意休息：在月子期间，应注意休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
需要注意的是，如果月子里受凉后出现了不适症状，如疼痛、肿胀、关节僵硬等，应及时就医，以免延误病情。此外，在月子期间应注意个人卫生，保持身体清洁，避免感染。
以上内容仅供参考，如果有任何不适，请及时就医。