一直想吐又吐不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.晕车/晕船：如果你在乘车、乘船或坐飞机时感到不适，可能是晕车/晕船引起的。这种情况下，可以尝试坐在前座，打开窗户，保持空气流通，或者服用晕车药。
2.怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等症状。这是由于怀孕后激素水平的变化引起的。建议保持良好的饮食习惯，避免油腻和刺激性食物，少吃多餐，可以尝试吃一些饼干或面包来缓解症状。如果症状严重，应及时就医。
3.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统问题也可能导致恶心和呕吐。此外，饮食不当、过度饮酒、压力过大等也可能加重症状。可以尝试服用抗酸药或胃复安等药物缓解症状，同时注意饮食清淡，避免食用刺激性食物。如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、黑便等，应及时就医。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心和呕吐。如果是药物副作用引起的，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
5.神经系统问题：脑部疾病、内耳疾病等神经系统问题也可能导致恶心和呕吐。这种情况下，可能还会伴有其他症状，如头痛、头晕、耳鸣等。应及时就医，进行相关检查和治疗。
6.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素也可能引起恶心和呕吐。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力，也可以寻求心理医生的帮助。
总之，一直想吐又吐不出来可能是由多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在治疗期间，应注意保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，多喝水，以缓解症状。