一直想吐又吐不出来可能由饮食问题、妊娠反应、晕车/晕船、心理因素、药物副作用或其他健康问题引起。可以尝试少吃多餐、避免刺激性食物、服用消食片等方法缓解，如症状持续或严重，应及时就医。
一直想吐又吐不出来是一种令人不适的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
吃得过多、过快或过油腻：尝试少吃多餐，慢慢咀嚼食物。
食用刺激性食物或饮料：避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物和饮料。
消化不良：可以服用消食片或胃蛋白酶等帮助消化的药物。
2.妊娠反应：如果是女性，并且有怀孕的可能，恶心和呕吐可能是妊娠早期的常见症状。在这种情况下，建议进行妊娠测试或咨询医生。
3.晕车/晕船：乘坐交通工具时，容易出现晕车或晕船。可以提前服用晕车药，坐在前部座位，打开窗户，保持空气流通。
4.心理因素：焦虑、紧张或压力过大可能导致恶心感。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或进行放松活动。
5.药物副作用：某些药物可能会引起恶心。如果正在服用药物，可以咨询医生是否可以调整剂量或更换药物。
6.其他健康问题：
胃炎、胃溃疡：可能伴有胃痛、胃胀等症状。需要就医进行诊断和治疗。
胆囊炎、胆结石：可能伴有右上腹疼痛。需要进行超声检查以确诊。
神经系统问题：如梅尼埃病、颅内压增高等，可能导致恶心和呕吐。需要进一步检查。
如果恶心和呕吐持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如发热、腹痛、腹泻、头痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定病因并给予适当的治疗。
此外，以下方法也可以缓解恶心感：
1.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，避免脱水。
2.尝试小口进食：选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉等。
3.避免异味：尽量避免接触刺激性气味。
4.休息充足：保证充足的睡眠，有助于缓解身体疲劳和不适。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现持续或严重的恶心呕吐症状时咨询医生的建议。医生可以根据具体情况提供更个性化的治疗方案。