一直想吐又吐不出来可能由饮食问题、胃部问题、神经系统问题、怀孕、药物副作用、心理因素、其他健康问题等多种原因引起。可以尝试少吃多餐、服用消食片、保持良好的姿势、避免刺激性气味等方法缓解，也可以咨询医生进行诊断和治疗。
一直想吐又吐不出来是一种令人不适的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
吃得过多、过快或过油腻：尝试少吃多餐，慢慢咀嚼食物。
消化不良：可以服用消食片或胃蛋白酶等帮助消化的药物。
食物过敏或不耐受：避免食用可能引起过敏或不耐受的食物。
2.胃部问题：
胃炎、胃溃疡：可能伴有胃痛、胃胀等症状。咨询医生进行诊断和治疗。
胃食管反流病：胃酸反流到食管，引起烧心和呕吐感。可以服用抗酸药或调整饮食习惯。
3.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具前可以服用晕车药。
晕动病：在运动或改变体位时出现恶心。尝试保持平静，深呼吸。
其他神经系统问题：如脑部疾病或神经官能症，可能导致恶心感。需要进一步检查和治疗。
4.怀孕：女性在怀孕早期可能会有恶心呕吐的症状。如果有性生活且月经推迟，应考虑怀孕的可能。
5.药物副作用：某些药物可能会引起恶心。咨询医生是否可以调整药物或更换治疗方案。
6.心理因素：
焦虑、紧张、压力：尝试放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等。
情绪问题：如抑郁、焦虑障碍，可能导致恶心感。寻求心理医生的帮助。
7.其他健康问题：
内耳问题：如梅尼埃病，可能导致头晕和恶心。
肾脏问题：可能伴有其他症状，如腰痛、尿频等。需要进一步检查。
糖尿病酮症酸中毒：可能出现恶心、呕吐、口渴等症状，需要及时就医。
如果恶心症状持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并给出相应的治疗建议。
此外，以下方法也可以尝试缓解恶心感：
1.保持水分摄入，避免脱水。
2.避免吸烟和暴露在刺激性气味中。
3.尝试生姜、薄荷等具有缓解恶心作用的食物或草药。
4.保持良好的姿势，避免弯腰或平卧。
5.按照医生的建议进行治疗，如服用药物。
每个人的情况不同，因此最好根据个人具体情况采取适当的措施。如果对恶心症状有任何疑虑或担忧，应咨询医生的意见。