牙龈肿痛时，以下是一些快速止痛的方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解牙龈肿痛，减少口腔细菌数量。
2.使用药物：可以使用含有丁硼或氯己定成分的漱口水，也可以口服甲硝唑、替硝唑等药物来缓解疼痛。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次，可以减轻牙龈肿痛。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、生硬的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，以上方法无法缓解，建议及时就医，进行口腔检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行洁牙、局部上药等治疗。
需要注意的是，牙龈肿痛可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。在使用以上方法缓解疼痛的同时，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙、刷牙、使用牙线等，可以预防牙龈肿痛的发生。