一、现场初步处理
1.制动休息：发生跌打内伤后，应立即停止活动，让受伤部位制动休息，避免进一步损伤。例如，若腿部跌打内伤，应避免行走，就地坐下或躺下。这是因为继续活动可能会加重局部的出血、肿胀等情况，对于不同年龄、性别和生活方式的人群都是适用的，能从源头上减少损伤加重的风险。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。冷敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀。对于儿童，要注意控制冷敷的时间和温度，避免冻伤；对于老年人，由于皮肤感觉相对不敏感，更要注意冷敷的温度和时长，防止造成不必要的伤害。冷敷适用于一般的跌打内伤情况，但如果受伤部位有开放性伤口则不能冷敷。
二、就医检查与诊断
1.影像学检查：就医后，医生通常会根据情况安排影像学检查，如X线、CT或MRI等。X线可以初步判断是否有骨折等情况；CT对于一些复杂的骨折或内部结构的损伤显示更清晰；MRI则对软组织损伤，如肌肉、韧带等的损伤诊断价值较高。不同年龄、性别和病史的人群在进行检查时需要遵循相应的检查注意事项，例如孕妇进行影像学检查时要特别告知医生以权衡检查的必要性和风险。
2.体格检查：医生会进行详细的体格检查，包括触摸受伤部位、活动受伤关节等，以判断损伤的程度，如是否有明显的压痛、肿胀范围、关节活动受限程度等。通过体格检查可以初步了解内伤的大致情况，为后续的治疗提供依据。
三、治疗方法
1.药物治疗（遵医嘱）：如果疼痛较为明显，医生可能会根据情况使用一些药物，如非甾体类抗炎药等，但具体药物的使用需严格遵医嘱。对于儿童，要避免使用不适合的止痛药物；老年人使用药物时要考虑其肝肾功能等情况，防止药物不良反应的发生。
2.物理治疗
-热敷：受伤48小时后，如果肿胀不再加重，可以进行热敷。热敷可以促进局部血液循环，加速淤血的吸收。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟。同样，儿童热敷时要注意温度，防止烫伤；老年人热敷时要观察局部皮肤反应。
-按摩：在专业医生的操作下进行适当的按摩，有助于促进局部气血运行，缓解肿胀和疼痛。但按摩的力度和方式要根据损伤的程度来确定，对于儿童和老年人等特殊人群，按摩时更要轻柔，避免加重损伤。
-理疗：如红外线照射等理疗方法，也可以促进受伤部位的恢复。红外线照射能够改善局部血液循环，减轻炎症反应等。不同人群在接受理疗时要根据自身情况调整理疗的参数等。
3.康复训练：在损伤恢复的中后期，根据损伤的具体情况进行相应的康复训练。例如，如果是腿部跌打内伤导致肌肉损伤，后期可以进行适当的腿部肌肉收缩舒张训练、逐步增加的行走训练等。康复训练要循序渐进，根据不同年龄、性别和损伤恢复情况制定个性化的训练计划，儿童和老年人的康复训练强度要适当调整，以保证安全且有效恢复。
四、饮食调理
1.富含蛋白质的食物：适当增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于损伤组织的修复。蛋白质是身体修复的重要物质基础，不同年龄、性别和生活方式的人群都可以通过合理摄入这些食物来促进恢复。例如，老年人可以选择容易消化吸收的蛋白质来源，如鱼类；儿童则可以保证每天足够的蛋类摄入等。
2.富含维生素的食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C、维生素E等，维生素C有助于胶原蛋白的合成，维生素E具有抗氧化作用，对损伤的修复有一定帮助。不同人群在选择蔬菜和水果时要考虑其口味和消化等情况，如儿童可能更倾向于吃一些口感好的水果，老年人要注意选择易消化的蔬菜等。
总之，跌打内伤的治疗需要根据损伤的具体情况采取综合的措施，从现场初步处理、就医检查诊断到后续的治疗和饮食调理等都要全面考虑不同人群的特点，以促进受伤部位的良好恢复。