内伤淤血是指由于外力作用或内部疾病导致的体内气血运行不畅，血液淤积在体内而形成的一种病症。对于内伤淤血的排出，以下是一些常见的方法：
1.药物治疗：可以使用一些具有活血化瘀功效的中药，如丹参、川芎、桃仁等，也可以使用一些西药，如阿司匹林、华法林等。这些药物可以促进血液循环，加速淤血的排出。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理方法，促进淤血的吸收和消散。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；按摩可以促进淤血的吸收；针灸可以调节气血，促进淤血的排出。
3.运动治疗：适当的运动可以促进血液循环，加速淤血的排出。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
4.饮食调理：内伤淤血患者可以多吃一些具有活血化瘀功效的食物，如黑木耳、洋葱、山楂等，也可以多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，这些食物可以促进淤血的吸收和消散。
5.心理调节：内伤淤血患者需要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、读书、旅游等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
需要注意的是，对于内伤淤血的排出，需要根据具体情况选择合适的方法。如果淤血严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，内伤淤血患者需要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。