站久了脚后跟痛的原因可能有以下几点：
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是导致足跟痛的常见原因之一。当跟骨骨刺形成时，可能会刺激周围的组织和神经，引起疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是连接足跟和脚趾的带状组织，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，可能会引发足底筋膜炎，导致足跟疼痛。长时间站立或行走时，疼痛会加重。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的肌腱，如果跟腱发生炎症，可能会引起足跟疼痛。跟腱炎通常与过度使用或受伤有关。
4.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋或过于宽松的鞋子，可能会改变足底的压力分布，导致足跟痛。
5.其他原因：足跟脂肪垫炎、滑囊炎、神经病变等也可能导致站久后足跟痛。
对于站久了脚后跟痛的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给足跟足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷足跟，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩足跟和周围的肌肉，帮助放松。
4.物理治疗：可以进行超声波、电疗等物理治疗，促进炎症吸收和恢复。
5.药物治疗：如疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛。
6.矫正鞋垫：定制合适的矫正鞋垫，可改变足底的压力分布，减轻足跟痛。
7.就医诊治：如果足跟痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。
需要注意的是，老年人、扁平足患者、糖尿病患者等人群更容易出现足跟痛问题。如果您属于这些特殊人群，或者足跟痛伴有其他症状，如红肿、发热、麻木等，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。此外，选择合适的鞋子、保持良好的姿势、控制体重等也有助于预防足跟痛的发生。