坐月子手臂酸疼可能是由于以下原因引起：
1.上肢部长时间处于低垂位，或怀抱婴儿时上肢部长时间处于紧张状态，导致上肢肌肉过度紧张，产生乳酸等代谢产物，从而引起手臂酸疼。
2.产妇在月子期间，身体较为虚弱，抵抗力下降，如果上肢部位受到风寒刺激，可能会导致局部肌肉痉挛，从而引起手臂酸疼。
3.产妇在月子期间，由于需要频繁地进行母乳喂养或抱婴儿等活动，可能会导致上肢关节、肌肉等部位过度劳累，从而引起手臂酸疼。
4.产妇在月子期间，如果长期卧床，上肢活动较少，可能会导致上肢肌肉废用性萎缩，从而引起手臂酸疼。
针对以上原因，可以通过以下方式进行缓解：
1.调整上肢姿势，避免上肢长时间处于低垂位或紧张状态，尽量让上肢得到放松。
2.注意上肢保暖，避免上肢受到风寒刺激。
3.适当进行上肢活动，如握拳、伸展上肢等，以促进上肢血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.可以通过热敷、按摩等方式，缓解上肢肌肉紧张，减轻手臂酸疼症状。
5.如果手臂酸疼症状较为严重，可以在医生的指导下，服用一些具有止痛、舒筋活络等功效的药物。
在治疗期间，产妇需要注意休息，避免上肢过度劳累。同时，可适当食用一些具有补益气血、舒筋活络等功效的食物，如红枣、桂圆、核桃、芝麻等，以促进身体恢复。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、肥肉、冷饮等。