月子期间胳膊受凉疼，可能是由于产后身体虚弱、风寒侵袭等原因引起的。以下是一些建议：
1.注意保暖：在月子期间，应注意胳膊的保暖，避免受寒。可以佩戴护肘或使用热水袋等方法保暖。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胳膊上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩胳膊，缓解肌肉紧张和疼痛。可以请专业的按摩师进行按摩。
4.运动：适当进行胳膊的运动，如伸展、旋转等，可以增强肌肉力量，缓解疼痛。
5.中药调理：可以咨询中医师，使用一些中药进行调理，如艾灸、中药熏蒸等。
6.就医治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议使用药物治疗、物理治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，月子期间身体比较虚弱，应避免过度劳累和剧烈运动。同时，应保持良好的心态，避免紧张和焦虑。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。
此外，对于哺乳期的妈妈，在使用药物治疗时应注意选择对婴儿安全的药物，并在医生的指导下使用。同时，应注意药物的剂量和使用时间，避免对婴儿产生不良影响。
总之，月子期间胳膊受凉疼需要及时采取措施进行缓解，同时注意保暖和休息。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便早日康复。