预防结石可以多吃些具有相关作用的食物和水果，比如每天保证足够的饮水量很重要，一般建议每天饮水2000~3000毫升以上，能帮助稀释尿液，减少结石形成的风险。
富含水分的瓜果蔬菜类
西瓜：西瓜含水量很高，达到90%以上，多吃西瓜能增加尿液排出量，帮助冲刷泌尿系统，降低结石形成几率。而且西瓜中还含有一定量的柠檬酸等成分，对预防结石也有一定益处。黄瓜：黄瓜水分充足，同时富含膳食纤维等营养物质，能促进肠道蠕动，减少肠道对一些有害物质的吸收，间接帮助预防结石。每天吃100~150克左右的黄瓜比较合适。
富含特定营养成分的食物
黑木耳：黑木耳中含有多种矿物质和植物胶原，植物胶原能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，让结石排出。可以每周吃2~3次黑木耳，每次食用量在30~50克左右。薏米：薏米具有利水消肿的作用，能促进身体的水液代谢，减少尿液中一些成分过度浓缩形成结石。可以将薏米煮粥，每天吃100克左右的薏米煮的粥。
碱性食物类
香蕉：香蕉属于碱性食物，能调节尿液的酸碱度，让尿液处于偏碱性环境，抑制结石的形成。每天吃1~2根香蕉比较适宜，注意不要空腹吃太多香蕉。苹果：苹果也是碱性水果，富含果胶等成分，果胶能结合体内的一些有害物质并排出体外，同时苹果中的水分等也有助于尿液稀释。每天吃1~2个中等大小的苹果即可。通过合理摄入这些食物和水果，配合充足的水分摄入等健康生活方式，能有效帮助预防结石的发生。但如果已经患有结石，仅靠饮食预防是不够的，还需要及时就医，根据结石的具体情况采取相应的治疗措施。