20天宝宝鼻塞可能由以下原因引起：
1.生理结构原因：新生宝宝的鼻腔狭窄，鼻黏膜柔嫩，血管丰富，容易出现鼻塞。
2.环境因素：如果宝宝所处的环境温度过低或过高，空气过于干燥或污浊，都可能刺激宝宝的鼻腔黏膜，导致鼻塞。
3.呼吸道感染：宝宝容易受到病毒或细菌感染，引发呼吸道炎症，导致鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
4.过敏：宝宝对空气中的某些过敏原过敏，也可能引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解宝宝的鼻塞：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞。注意不要用手或棉签等工具强行清理鼻腔，以免损伤宝宝的鼻黏膜。
2.调整环境：保持宝宝所处环境的温度和湿度适宜，空气清新。可以使用加湿器增加空气湿度，或适当调节空调温度。
3.喂奶或喂水：对于母乳喂养的宝宝，可以适当增加喂奶次数，通过宝宝的吸吮动作刺激鼻腔，缓解鼻塞。也可以给宝宝喂一些温水，湿润口腔和鼻腔。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.侧卧睡眠：让宝宝采取侧卧睡眠姿势，也有助于减轻鼻塞。
6.观察症状：如果宝宝鼻塞伴有咳嗽、发热、呼吸急促等症状，或症状持续不缓解，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，不建议给20天的宝宝使用药物治疗鼻塞，尤其是含有麻黄碱等成分的滴鼻剂或喷鼻剂。如果宝宝鼻塞严重影响呼吸或睡眠，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应注意观察宝宝的情况，保持宝宝的鼻腔清洁，避免接触过敏原，注意保暖和通风，预防呼吸道感染的发生。如果宝宝出现其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。