来例假时吃辣可能会导致或加重一些不适症状，具体包括：
1.加重痛经：辣椒素会刺激血管扩张，引起子宫平滑肌收缩，从而加重痛经。
2.延长经期：吃辣可能会导致盆腔充血，使经期延长。
3.引发炎症：例假期间，女性身体免疫力下降，吃辣可能会引发或加重妇科炎症。
4.引起肠胃不适：辣椒素会刺激胃肠道，引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。
此外，对于本身就有胃肠疾病、痔疮等肛肠疾病的女性，来例假时吃辣还可能会导致这些疾病的症状加重。
因此，建议女性在例假期间尽量避免吃辣，饮食以清淡、易消化为主，同时要注意保暖，避免着凉。如果在例假期间出现了不适症状，应及时就医。