一、松开衣物与包被
四个月宝宝发烧38度时，首先要松开宝宝的衣物和包被，这样有助于散热，避免穿着过厚或包裹过严影响身体热量散发，因为宝宝的体温调节中枢还不完善，过厚的衣物会阻碍散热，加重发热情况。
二、使用温水擦拭
1.擦拭部位选择
可以用32-34℃的温水给宝宝擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。这些部位血液循环好，通过擦拭能更好地帮助散热。擦拭时要注意动作轻柔，按照一定顺序进行，比如从颈部向下擦拭上肢，再从腹股沟向下擦拭下肢等。
2.擦拭时间
每个部位擦拭时间不宜过长，一般每个部位擦拭1-3分钟即可，整体擦拭过程控制在10-15分钟左右，避免宝宝着凉。
三、适当多喝温水
让宝宝适当多喝一些温水，这有助于补充因发热丢失的水分，同时也能促进新陈代谢，通过排尿等方式帮助身体散热。
四、注意环境温度与通风
保持室内环境温度适宜，一般维持在22-24℃左右，同时要保持室内通风良好，但要注意避免让宝宝直接吹冷风，以免加重病情。
五、密切观察体温变化
在进行物理降温的过程中，要密切观察宝宝的体温变化情况，如果体温持续上升超过38.5℃，或者宝宝出现精神萎靡、嗜睡、哭闹不止等异常情况，应及时就医，进一步评估病情，采取相应的治疗措施。对于四个月的宝宝，由于其年龄较小，身体各方面机能还不完善，物理降温是较为安全有效的初步降温方式，但要严格遵循上述方法进行操作，确保宝宝的安全和健康。