四个月宝宝发烧38度可采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝穿着过多的衣物或包裹过严会影响身体散热，导致体温难以下降。因此，应适当减少宝宝的衣物，让身体能够自然散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。但要注意水温不宜过高，以免烫伤宝宝。
3.冷敷额头：用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头，帮助降低头部温度，缓解不适。但要注意不要直接将冰袋接触宝宝的皮肤，以免冻伤。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此要及时给宝宝补充水分，让宝宝多喝水或母乳，以保持身体水分充足。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，可适当降低室内温度，有助于宝宝散热。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助方法，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在给宝宝进行物理降温时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应立即停止，并及时就医。