腰椎间盘突出患者在睡觉时，应保持正确的姿势，以减轻疼痛和不适。以下是一些建议：
1.仰卧位：仰卧位时，可在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部的压力。也可以使用专门的腰椎间盘突出床垫，这种床垫可以根据人体的曲线提供合适的支撑，缓解腰部的压力。
2.侧卧位：侧卧位时，可在两腿之间夹一个枕头，以保持身体的平衡。也可以使用侧卧枕，这种枕头可以更好地支撑腰部，减轻腰部的压力。
3.避免蜷缩：睡觉时应避免蜷缩身体，这样会增加腰部的压力，加重疼痛。
4.调整床垫硬度：床垫不能太软，也不能太硬，以保证腰部有良好的支撑。
5.注意保暖：腰部要注意保暖，避免着凉。
总之，腰椎间盘突出患者在睡觉时应保持正确的姿势，选择合适的床垫和枕头，注意保暖，以缓解疼痛和不适。如果疼痛严重，建议及时就医。