身上长红斑不痛不痒，可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：可能是对食物、药物、化妆品、花粉等过敏引起的。可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，同时避免接触过敏原。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2.感染：如病毒感染、细菌感染、真菌感染等。可以通过血常规、病原学检查等明确诊断。如果是病毒感染，一般不需要特殊治疗，会自行恢复；如果是细菌或真菌感染，需要使用抗生素或抗真菌药物治疗。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等。可以通过自身抗体检测、免疫球蛋白检测等明确诊断。治疗需要根据具体疾病进行，一般需要使用免疫抑制剂或糖皮质激素等药物。
4.血液系统疾病：如血小板减少性紫癜、白血病、淋巴瘤等。可以通过血常规、骨髓穿刺等明确诊断。治疗需要根据具体疾病进行，一般需要使用化疗、放疗、免疫治疗等方法。
5.其他：如药物疹、肝病、肾病、心脏病等也可能引起身上长红斑不痛不痒。
总之，身上长红斑不痛不痒需要引起重视，及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，应注意避免搔抓、热水烫洗等刺激，避免食用辛辣食物和饮酒。