身上长红斑不痛不痒，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：可能是对食物、药物、化妆品、花粉等过敏引起。建议避免接触过敏原，同时使用抗组胺药物缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2.感染：如病毒、细菌、真菌等感染也可能导致皮肤红斑。常见的有麻疹、风疹、猩红热、水痘等。需要就医，根据具体情况进行治疗。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等，可以出现皮肤红斑，还可能伴有其他症状，如发热、关节痛、脱发、口腔溃疡等。需要进一步检查自身抗体等明确诊断，并进行相应的治疗。
4.药物疹：某些药物可能引起过敏反应，导致皮肤红斑。如果近期有服用药物史，应及时告知医生，以便调整用药。
5.其他：还有一些其他原因，如肝病、肾病、血液病等也可能导致皮肤红斑。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人的病史、症状、体征以及进一步的检查来确定。如果身上长红斑不痛不痒，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便早期明确病因，采取合适的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于身体状况的特殊性，需要更加谨慎对待。如果出现皮肤红斑，应尽快就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，在就医过程中，应告知医生自己的特殊情况，以便医生进行个体化的诊断和治疗。此外，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓和刺激，避免使用刺激性的化妆品和药物，注意饮食和休息，有助于缓解症状和促进康复。