身上长红斑不痛不痒，可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：可能是对食物、药物、化妆品、花粉等过敏引起。建议避免接触过敏原，口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
2.感染：病毒、细菌、真菌等感染都可能导致皮肤红斑。如麻疹、猩红热、水痘、手足口病等。建议及时就医，根据病因进行治疗。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等。这些疾病可能会影响全身多个系统，需要进一步检查和治疗。
4.药物疹：某些药物可能会引起过敏反应，导致皮肤红斑。建议停用可疑药物，就医检查。
5.其他：还有一些疾病，如白血病、淋巴瘤、结节病等也可能出现皮肤红斑。
总之，身上长红斑不痛不痒需要引起重视，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于身体状况不同，需要更加谨慎对待。孕妇在出现皮肤红斑时，应及时就医，告知医生怀孕情况，以便选择合适的治疗方法。儿童和老年人的皮肤较为敏感，容易出现皮肤问题，建议及时就医，避免延误病情。
此外，在就医前，应注意保持皮肤清洁，避免搔抓和刺激，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。同时，应注意观察红斑的变化，如面积、颜色、形状等，以及是否伴有其他症状，如发热、咳嗽、关节疼痛等。这些信息有助于医生进行诊断和治疗。