仰卧起坐对腰间盘突出没有好处，甚至可能加重病情。
腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常由于椎间盘退变、损伤或其他因素导致椎间盘突出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢麻木、无力等症状。仰卧起坐是一种主要锻炼腹部肌肉的运动，但在腰间盘突出的情况下，进行仰卧起坐可能会加重病情，原因如下：
1.增加脊柱压力：仰卧起坐时，需要收缩腹部肌肉，使上半身抬起，这会增加脊柱的压力，尤其是在腰部。对于已经存在腰间盘突出的人来说，这种压力可能会进一步压迫神经根，加重症状。
2.过度伸展：仰卧起坐的动作涉及到脊柱的伸展，而腰间盘突出患者的椎间盘已经受损，过度伸展可能导致椎间盘进一步突出，加重病情。
3.不适当的运动：如果仰卧起坐的动作不正确或过度频繁，可能会对腰部肌肉和脊柱造成损伤，反而影响康复。
对于腰间盘突出患者，建议在医生的指导下进行适当的康复运动，以下是一些适合的运动：
1.腰部伸展运动：可以缓解腰部肌肉紧张，增强腰部柔韧性。
2.腹肌训练：可以选择一些对腰部压力较小的腹肌训练方法，如侧平板支撑、卷腹等。
3.有氧运动：如游泳、散步、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体代谢水平。
4.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
此外，腰间盘突出患者还应注意以下几点：
1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或站立，保持正确的坐姿和站姿。
2.控制体重：过重会增加腰部负担，应保持合理的体重。
3.避免重物提起：避免弯腰提起重物，应采用屈膝下蹲的方式。
4.休息和睡眠：保证充足的休息和良好的睡眠，有助于缓解腰部疼痛。
5.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行进行过度的运动或治疗。
总之，对于腰间盘突出患者来说，仰卧起坐并不是一种适合的运动，应选择适合的康复运动和治疗方法，以缓解症状、促进康复。如果腰部疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。