仰卧起坐对腰椎间盘突出没有好处，甚至可能加重病情。
仰卧起坐是一种主要锻炼腹部肌肉的运动，但在做仰卧起坐时，需要反复抬起上半身，这会使腰部过度弯曲和旋转，增加了腰椎间盘的压力，尤其是对于已经存在腰椎间盘突出的人来说，可能会导致突出的椎间盘更加压迫神经，加重疼痛、麻木等症状。
此外，对于腰椎间盘突出的患者，医生通常会建议采取一些更适合的康复运动，如腰部伸展、腹肌拉伸、游泳等，以增强腰部肌肉的力量，改善脊柱的稳定性，缓解症状。
因此，如果您有腰椎间盘突出的问题，在进行任何运动之前，最好先咨询医生的建议，根据个人情况选择合适的运动方式和强度。同时，保持良好的姿势、避免长时间久坐和过度劳累也是预防腰椎间盘突出的重要措施。