牙垢是一种由食物残渣、细菌、唾液和其他物质在牙齿表面形成的黄色或棕色的硬块。牙垢不仅会影响牙齿的美观，还会导致口臭、牙龈炎、牙周炎等口腔问题。以下是11种清除牙垢的方法：
1.使用牙线：牙线是一种非常有效的清除牙垢的工具。它可以深入牙缝，清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑。使用牙线时，将牙线轻轻滑入牙缝中，上下拉动牙线，直到清洁到所有牙缝。
2.漱口水：漱口水可以帮助杀死口腔中的细菌，减少牙菌斑的形成。选择含有氟化物和氯己定等成分的漱口水，可以更好地保护牙齿和牙龈。使用漱口水时，将适量的漱口水倒入口中，含漱30秒后吐出。
3.小苏打：小苏打是一种天然的清洁剂，可以帮助去除牙垢和污渍。将小苏打和水混合成糊状物，然后用牙刷将其涂抹在牙齿上，轻轻刷洗1-2分钟后用清水漱口。
4.草莓：草莓中含有苹果酸，可以去除牙齿上的污渍。将草莓捣碎成泥状，然后用牙刷将其涂抹在牙齿上，轻轻刷洗1-2分钟后用清水漱口。
5.食醋：食醋具有酸性，可以溶解牙垢。将食醋和水按照1:1的比例混合，然后用棉花球蘸取混合液，轻轻擦拭牙齿表面，最后用清水漱口。
6.柠檬：柠檬中含有柠檬酸，可以去除牙齿上的污渍。将柠檬切成片，然后用柠檬片轻轻擦拭牙齿表面，最后用清水漱口。
7.无糖口香糖：无糖口香糖可以刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。咀嚼无糖口香糖可以减少口腔中的细菌数量，预防牙菌斑的形成。
8.定期洗牙：洗牙是一种专业的清洁牙齿的方法，可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙石。洗牙可以在口腔医院或牙科诊所进行。
9.刷牙：刷牙是去除牙垢的基本方法。选择一把软毛牙刷，将牙刷与牙齿呈45度角，轻轻刷洗牙齿表面，注意不要用力过猛，以免损伤牙齿和牙龈。
10.使用牙间刷：牙间刷是一种专门用于清洁牙缝的工具。它可以深入牙缝，清除食物残渣和牙菌斑。使用牙间刷时，将其插入牙缝中，轻轻转动牙间刷，直到清洁到所有牙缝。
11.饮食调整：饮食也会影响牙齿的健康。减少摄入高糖、高酸和粘性食物，可以减少牙齿上的污渍和牙菌斑的形成。多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果和奶制品，可以增强牙齿的抵抗力。