打预防针后胳膊疼是常见的不良反应，通常会在1-2天内自行缓解。如果疼痛明显，可以采取以下措施：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在胳膊上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胳膊上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩胳膊，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.避免剧烈运动：在胳膊疼痛期间，避免剧烈运动或提重物，以免加重疼痛。
5.观察症状：如果胳膊疼痛持续时间较长、加重或出现其他不适症状，如发热、红肿等，应及时就医。
需要注意的是，每个人对预防针的反应不同，如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。同时，打预防针后要保持注射部位清洁，避免感染。