“总是怀不上”可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.受孕时机：受孕的成功率受到多种因素的影响，包括排卵时间、精子质量和数量等。了解自己的月经周期，使用排卵测试工具或基础体温测量来确定最佳受孕时机，可以提高受孕的机会。
2.生活方式：生活方式因素也可能对受孕产生影响。保持健康的体重、均衡的饮食、适度的运动、减少压力和戒烟等，都有助于提高受孕的机会。
3.疾病因素：某些疾病或健康问题可能导致受孕困难。例如，多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、输卵管堵塞、甲状腺问题等都可能影响受孕。如果存在这些问题，建议咨询医生进行诊断和治疗。
4.年龄：女性的年龄也是影响受孕的一个重要因素。随着年龄的增长，卵子的质量和数量可能会下降，从而降低受孕的机会。
5.伴侣因素：男性的精子质量和数量也可能对受孕产生影响。如果伴侣存在精子问题，可能需要进一步的检查和治疗。
6.心理因素：压力、焦虑和情绪问题可能对受孕产生负面影响。放松技巧、心理咨询或寻求支持可以帮助缓解这些情绪问题。
如果尝试了一段时间仍然无法怀孕，建议咨询医生进行全面的生育检查。医生可以进行详细的身体检查、评估生育能力，并根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，以下是一些进一步的建议：
1.寻求专业帮助：咨询生殖专家或妇产科医生，他们可以进行详细的评估和提供适当的治疗建议。
2.检查生育能力：医生可能会建议进行一系列的生育检查，如输卵管通畅性检查、男方精子分析、激素水平测定等。
3.治疗潜在疾病：如果存在任何潜在的疾病或健康问题，医生会制定相应的治疗计划。
4.考虑辅助生殖技术：在某些情况下，如严重的输卵管问题或其他无法解决的不孕症，辅助生殖技术可能是一种选择。
需要注意的是，受孕是一个复杂的过程，每个人的情况都可能不同。耐心和积极的态度对于成功受孕也是很重要的。与伴侣共同面对这个问题，互相支持和理解，可以帮助减轻压力。同时，关注自己的身体健康，保持积极的生活方式，也是提高受孕机会的重要因素。