如果宝宝晚上睡觉鼻塞，可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并冲洗掉鼻腔分泌物，缓解鼻塞。使用时应注意正确的操作方法，避免过度刺激鼻腔。
2.调整体位：将宝宝的头部和上半身垫高，有助于减轻鼻塞。可以在床垫下垫几个枕头，让宝宝睡在枕头上。
3.保持适宜的环境温度和湿度：使用加湿器增加空气湿度，或者将宝宝放在温暖的房间里，有助于缓解鼻塞。但要注意避免温度过高或过低，以及过度干燥。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.适当喂水：对于较小的宝宝，可以适当喂一些水，保持口腔湿润，也有助于缓解鼻塞。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸、睡眠或出现其他症状，如发热、咳嗽、喘息等，应及时就医。此外，对于较小的婴儿，尤其是新生儿，鼻塞可能是某些疾病的表现，如感冒、肺炎等，需要特别关注。如果宝宝出现这些情况，建议及时咨询医生，以确保宝宝的健康。同时，在处理宝宝鼻塞问题时，要保持耐心和细心，避免使用过于刺激性的方法，以免伤害到宝宝。如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询专业的医生意见。