宝宝晚上睡觉鼻塞可能是由多种原因引起的，以下是一些建议来缓解这种情况：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.保持室内湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解鼻塞。
3.改变体位：尝试将宝宝的头部抬高或侧卧，以减轻鼻塞症状。
4.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意不要烫伤宝宝。
5.避免刺激物：保持室内清洁，避免烟雾、灰尘和异味等刺激物。
6.注意鼻部保暖：给宝宝戴帽子或使用头巾，保持鼻部温暖。
7.喂奶或喂水：对于较小的宝宝，可以尝试喂奶或喂水，湿润口腔和鼻腔。
8.就医咨询：如果宝宝的鼻塞持续时间较长、伴有其他症状（如发热、咳嗽等）或影响呼吸，应及时就医，以便确定原因并获得适当的治疗建议。
需要注意的是，对于较小的婴儿，尤其是新生儿，鼻塞可能是严重疾病的表现，如新生儿肺炎等。如果宝宝出现呼吸急促、呼吸困难、拒食、哭闹不安等异常情况，应立即就医。此外，在处理宝宝鼻塞问题时，要保持耐心和细心，避免使用过于强烈的方法，以免对宝宝造成不适。如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。