有用。dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对孕妇来说，dha不仅对自身健康有益，还有益于胎儿的大脑和视网膜发育。具体作用如下：
1.促进胎儿大脑发育：在孕期，dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。
2.减少早产风险：有研究指出，早产的风险与母亲孕期dha摄入量呈负相关。孕期补充dha可以延长妊娠期，降低早产风险。
3.降低产后抑郁风险：dha可以减少产后抑郁症的发生。有研究表明，我国50%至75%的女性都随着孩子的出生经历一段“产后抑郁”，dha可以明显减少产后抑郁症的发生。
4.促进泌乳：dha可通过血液循环进入胎儿大脑，刺激宝宝的脑神经细胞发育，不但可以提高宝宝的大脑发育水平，还对宝宝的视网膜发育有重要作用。
5.增强孕妇免疫力：dha能够增强孕妇的免疫力，让孕妇少生病。