孕妇吃DHA有用。DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在胎儿和婴儿的大脑和视觉功能发育中起着重要作用。以下是孕妇食用DHA的几点好处：
1.促进胎儿大脑发育：DHA是胎儿大脑发育所必需的营养物质，它可以促进胎儿大脑神经元的增殖和分化，提高胎儿的智力和认知能力。
2.改善孕妇睡眠：DHA可以调节孕妇的情绪和睡眠，缓解孕妇的焦虑和压力，改善孕妇的睡眠质量。
3.预防早产：DHA可以降低孕妇早产的风险，提高胎儿的生存率和健康水平。
4.促进视网膜发育：DHA是视网膜发育所必需的营养物质，它可以促进视网膜光感受器的发育和成熟，提高孕妇的视力和视觉功能。
总之，孕妇食用DHA对胎儿和孕妇都有很多好处，但是需要注意的是，DHA不能过量食用，否则会对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。孕妇应该在医生的指导下，合理补充DHA。