一般来说，宝宝在出生后的前6个月内，体内的DHA可以通过母体获得，因此不需要额外补充。6个月后，宝宝开始添加辅食，此时可以通过食物来摄取DHA。对于母乳喂养的宝宝，妈妈可以多吃一些富含DHA的食物，如深海鱼、海藻等，以保证宝宝能够获得足够的DHA。对于人工喂养的宝宝，可以选择添加了DHA的配方奶粉。
当宝宝开始吃辅食后，可以逐渐增加富含DHA的食物，如鱼类、蛋类、肉类、豆类等。同时，也可以给宝宝补充一些DHA补充剂，但要注意剂量，不要过量补充。
需要注意的是，DHA对宝宝的智力发育有一定的影响，但并不是唯一的因素。宝宝的智力发育还与遗传、环境、教育等因素有关。因此，家长在关注宝宝DHA摄入的同时，也要注意给宝宝提供全面的营养和良好的教育环境。
总之，宝宝多大吃DHA对智力最好并没有一个确定的答案，需要根据宝宝的具体情况来决定。家长可以在医生或营养师的指导下，给宝宝合理补充DHA，以促进宝宝的智力发育。