宝宝在出生后的前6个月内，通过母乳喂养可以获得足够的DHA。对于无法进行母乳喂养或母乳不足的宝宝，在选择配方奶粉时，可以选择添加了DHA的配方奶粉。
当宝宝开始添加辅食后，可以逐渐引入富含DHA的食物，如鱼类、藻类、蛋黄等。此外，一些富含α-亚麻酸的食物，如亚麻籽油、核桃等，也可以在体内转化为DHA。
需要注意的是，DHA对宝宝的智力发展有一定的促进作用，但并不是唯一的因素。宝宝的智力发展还受到遗传、环境、教育等多种因素的影响。因此，在给宝宝补充DHA的同时，还应注意提供全面均衡的营养，保证宝宝的健康成长。
此外，对于孕妇和哺乳期妇女来说，补充DHA也有助于胎儿或婴儿的智力发育。因此，孕妇和哺乳期妇女可以在医生或营养师的指导下，适当补充DHA。
总之，宝宝补充DHA的最佳时间并没有绝对的限制，关键是要保证宝宝能够获得足够的DHA。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，为宝宝的智力发展提供良好的基础。