一般来说，宝宝在出生后6个月到5岁之间，是补充DHA的黄金时期。
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。
0-6个月的宝宝，提倡母乳喂养。因为母乳中含有丰富的DHA，能够满足宝宝的需求。如果是人工喂养的宝宝，可以选择添加了DHA的配方奶粉。
6个月以上的宝宝，可以开始添加辅食。在辅食中，可以添加一些富含DHA的食物，如鱼类、藻类、蛋黄等。同时，也可以给宝宝补充一些DHA补充剂。
需要注意的是，DHA也不是补充得越多越好。过量的DHA可能会对宝宝的健康产生不利影响。因此，在给宝宝补充DHA时，应该按照医生或营养师的建议进行。
此外，对于早产儿或低体重儿，由于其体内的DHA储存量较低，可能需要在医生的指导下额外补充DHA。
总之，宝宝补充DHA的最佳时间和剂量应该根据宝宝的年龄、健康状况和饮食情况等因素来确定。在给宝宝补充DHA之前，最好咨询医生或营养师的意见。同时，也应该注意宝宝的饮食均衡，让宝宝摄入足够的营养物质。