一般来说，宝宝在出生后6个月到5岁期间，是补充DHA的黄金时期。
0-6个月的宝宝，提倡母乳喂养，因为母乳中含有丰富的DHA，能够满足宝宝的需求。如果是人工喂养的宝宝，可以选择添加了DHA的配方奶粉。
6个月以上的宝宝，可以逐渐添加辅食，此时可以给宝宝添加一些富含DHA的食物，如鱼类、藻类、蛋黄等。同时，也可以继续给宝宝补充DHA补充剂。
需要注意的是，DHA虽然对宝宝的大脑和视力发育有重要作用，但并不是越多越好。过量的DHA可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在给宝宝补充DHA时，应该按照医生或营养师的建议进行。
此外，对于早产儿或低体重儿等特殊宝宝，补充DHA的时间和剂量可能需要根据具体情况进行调整。如果宝宝有特殊的健康问题或饮食限制，也应该在医生的指导下进行补充。
总之，宝宝补充DHA的最佳时间和剂量应该根据宝宝的年龄、健康状况和饮食情况等因素来确定。在给宝宝补充DHA之前，最好咨询医生或营养师的建议。