缓解发烧头疼的小方法有以下几点：
1.补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充体液，防止脱水。同时，多喝水还可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是额头、颈部、腋窝等部位，可以帮助降低体温，缓解头疼。也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，但是要注意避免长时间冷敷，以免引起冻伤。
3.注意休息：发烧头疼时，身体需要更多的休息来恢复体力。尽量避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的睡眠。
4.合理饮食：在发烧期间，饮食要清淡易消化，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.药物治疗：如果发烧头疼的症状比较严重，可以服用退烧药和止痛药来缓解症状。但是要注意按照医生的建议使用药物，不要自行增减药量。
需要注意的是，如果发烧头疼的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在使用退烧药和止痛药时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。