发烧头疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、流感、感染、过敏等。以下是一些缓解发烧头疼的小方法：
1.休息：发烧头疼时，身体需要更多的休息来恢复体力。尽量减少活动，保持充足的睡眠。
2.补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以帮助补充水分，防止脱水。可以喝白开水、果汁、汤等。
3.药物治疗：如果发烧头疼严重，可以服用退烧药和止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照医生的建议使用药物。
4.冷敷或热敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，可缓解头疼。也可以用热毛巾或热水袋热敷太阳穴或颈部，缓解肌肉紧张。
5.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，可缓解肌肉紧张和头疼。
6.保持室内通风：保持室内空气流通，可减轻头疼和不适感。
7.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果、粥等。
8.就医：如果发烧头疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、意识不清等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，在使用药物缓解发烧头疼时应格外小心，最好在医生的指导下使用。此外，如果发烧头疼的原因不明或持续时间较长，也应及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。