来月经可以洗头洗澡，但需要注意以下几点。
可以洗头洗澡。月经期间，女性的身体抵抗力会下降，但只要注意保暖，避免着凉，洗头洗澡并不会对身体造成太大影响。
但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：最好在月经量较少时洗头洗澡，以免引起痛经或增加月经量。
2.控制水温：水温不宜过高或过低，最好保持在37℃左右。
3.缩短洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以免身体过度疲劳。
4.注意保暖：洗完头后要及时吹干头发，洗完澡后要及时穿上衣服，避免着凉。
总之，月经期间可以洗头洗澡，但需要注意保暖和个人卫生，避免感染。如果月经量较多或身体不适，建议暂时不要洗头洗澡，以免加重症状。