可以洗澡洗头，但要注意以下几点：
1.保暖：经期女性身体抵抗力下降，洗澡洗头时要注意保暖，避免着凉。洗澡时最好选择淋浴，不要盆浴，以免细菌感染。洗头后要及时吹干头发，避免着凉。
2.控制水温：洗澡水和洗头水的温度要适宜，不要过冷或过热。过冷的水会刺激子宫收缩，导致痛经或经血过多；过热的水则可能会导致头皮血管扩张，引起头晕、头痛等不适症状。
3.缩短洗澡时间：经期女性身体较为虚弱，洗澡时间不宜过长，以免过度疲劳。
4.注意卫生：经期女性要保持外阴清洁，洗澡时要注意清洗外阴部，避免感染。
总之，经期可以洗澡洗头，但要注意保暖和卫生，避免着凉和感染。如果经期身体不适，如痛经、出血量过多等，应尽量避免洗澡洗头。