来月经时可以洗头洗澡，但需要注意以下几点：
1.可以洗头洗澡：月经期间，女性的身体并没有太大的变化，因此可以像往常一样洗头洗澡。但是，需要注意水温不要过低，洗澡时间不要过长，以免着凉。
2.避免盆浴：月经期间，宫颈口处于开放状态，盆浴容易导致细菌逆行感染，引起盆腔炎等妇科疾病。因此，建议选择淋浴。
3.注意保暖：月经期间，女性身体抵抗力下降，容易感冒。因此，洗完头洗澡后，要及时擦干身体，穿上保暖的衣服，避免着凉。
4.选择合适的洗发水和沐浴露：月经期间，女性的皮肤比较敏感，因此建议选择温和、无刺激的洗发水和沐浴露，避免使用过于刺激性的产品。
5.注意个人卫生：月经期间，女性的阴道分泌物会增多，因此需要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥。
总之，月经期间可以洗头洗澡，但需要注意保暖和个人卫生，避免着凉和感染。如果出现月经量过多、痛经等不适症状，建议暂时停止洗头洗澡，等症状缓解后再进行。