外阴发炎疼痛时，首先要保持外阴清洁干燥，可用清水轻柔清洗外阴，每天1 - 2次。同时，要避免搔抓外阴，防止皮肤破损加重感染。
及时就医检查
就医目的： 外阴发炎疼痛可能由多种原因引起，如细菌感染、真菌感染、过敏等，及时就医能明确病因。一般建议在出现外阴发炎疼痛症状后尽快到妇科就诊。医生会通过妇科检查、白带常规等检查来确定具体病因。例如，白带常规检查可以帮助判断是否有细菌或真菌感染等情况。注意事项： 就医前不要自行冲洗阴道，以免影响检查结果。同时，要告知医生最近的用药情况、月经情况等，这些信息有助于医生准确诊断。
针对病因治疗
细菌感染引起的外阴发炎疼痛：
药物选择： 若确诊为细菌感染，可能会使用抗生素类药物。比如常用的有甲硝唑等，它可以抑制细菌生长。但使用抗生素要在医生指导下进行，不能自行滥用。日常护理： 除了用药，要保持外阴透气，穿棉质内裤，每天更换。避免性生活，直到炎症完全消退，防止交叉感染。
真菌感染引起的外阴发炎疼痛：
药物选择： 如果是真菌感染，常用的药物有克霉唑等抗真菌药物。克霉唑可以抑制真菌的生长繁殖，缓解外阴发炎疼痛症状。注意事项： 用药时要按照疗程使用，即使症状缓解也不能擅自停药。同时，要注意个人卫生，内裤要用开水烫洗，阳光下暴晒，以消灭真菌。
过敏引起的外阴发炎疼痛：
找出过敏原： 首先要回忆近期是否接触过可能引起过敏的物质，如新换的卫生巾、内裤材质等。一旦确定过敏原，要立即避免再次接触。药物治疗： 可以使用抗过敏药物，如氯雷他定等。同时，局部可以使用炉甘石洗剂等缓解瘙痒和疼痛症状。但使用药物都要在医生指导下进行，特别是抗过敏药物可能会有一些副作用，要注意观察自身反应。