外阴发炎疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：最常见的原因之一是细菌、真菌或病毒感染。例如，外阴炎、阴道炎、性传播感染等都可能导致外阴发炎疼痛。此外，不注意个人卫生、使用刺激性的清洁剂或卫生巾也可能引起感染。
治疗方法：根据感染的类型，医生可能会开具抗生素、抗真菌药或抗病毒药物。同时，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，选择透气的内裤也很重要。
药品推荐：甲硝唑、克霉唑、阿昔洛韦等。
2.过敏或刺激：某些化学物质、避孕套、卫生巾或洗液等可能引起过敏或刺激反应，导致外阴发炎疼痛。
解决方法：避免接触过敏原或刺激物，选择温和无刺激的清洁产品和卫生巾。如果症状持续或加重，应咨询医生。
3.皮肤疾病：湿疹、银屑病、接触性皮炎等皮肤疾病也可能影响外阴皮肤，导致发炎疼痛。
应对措施：根据具体的皮肤疾病，医生可能会建议使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）、光疗或其他治疗方法。
4.其他原因：外阴营养不良、外伤、药物副作用等也可能导致外阴发炎疼痛。
如果出现外阴发炎疼痛的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，以下几点也有助于缓解症状和预防复发：
1.保持良好的个人卫生，每天清洗外阴，但不要过度清洗或使用刺激性的清洁剂。
2.穿宽松透气的内裤，避免紧身裤和合成材料的内裤。
3.注意饮食健康，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
4.避免过度劳累和长时间坐着，保持身体舒适。
5.治疗期间避免性生活，以免加重症状或引起交叉感染。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。同时，医生还可能会根据具体情况进行进一步的检查，如分泌物涂片、培养或活检等，以确定病因并制定更合适的治疗方案。