21金维他是一种多维元素片，主要包含维生素和矿物质，具有补充维生素和矿物质的作用。其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1.补充维生素：21金维他含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C等。这些维生素在人体中具有重要的生理功能，如维生素A有助于维持正常的视力和免疫系统功能，维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，维生素E具有抗氧化作用，维生素B1有助于能量代谢，维生素B2有助于维持皮肤和黏膜的健康，维生素B6有助于蛋白质代谢，维生素B12有助于神经系统功能，维生素C有助于抗氧化和免疫系统功能。
2.补充矿物质：21金维他还含有多种矿物质，如钙、铁、锌、硒、铜等。这些矿物质在人体中也具有重要的生理功能，如钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，铁是血红蛋白的重要组成部分，锌有助于免疫系统功能和伤口愈合，硒具有抗氧化作用，铜参与多种酶的合成和代谢。
3.提高免疫力：21金维他中的维生素和矿物质有助于维持免疫系统的正常功能，从而提高身体的抵抗力，减少感染和疾病的发生。
4.促进生长发育：21金维他中的维生素和矿物质对于儿童的生长发育也非常重要，有助于促进身高增长、智力发育和身体各器官的正常发育。
5.改善营养状况：21金维他可以作为一种营养补充剂，用于改善人体的营养状况，特别是对于那些饮食不均衡或摄入不足的人群。
需要注意的是，21金维他不能替代药物治疗疾病，如果身体出现不适或患有疾病，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。同时，21金维他也不能过量服用，过量服用可能会导致维生素和矿物质的中毒症状，如恶心、呕吐、头痛、腹泻等。因此，在服用21金维他时，应按照说明书上的剂量进行服用，不要自行增减剂量。
此外，对21金维他及其成分过敏的人群应禁用；儿童必须在成人监护下使用；请将21金维他放在儿童不能接触的地方。