21金维他的作用及功能主要包括以下几个方面：
1.补充维生素和矿物质：21金维他是一种复方制剂，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、钙、铁、锌等。这些成分对于维持人体正常的生理功能起着重要的作用。
2.改善营养状况：21金维他可以补充人体所需的各种维生素和矿物质，有助于改善营养状况。对于那些饮食不均衡、挑食、偏食或有特殊营养需求的人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、运动员等，服用21金维他可以提供额外的营养支持。
3.增强免疫力：维生素和矿物质在免疫系统中起着重要的作用。21金维他中的维生素C、维生素E、锌等成分可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，减少感染和疾病的发生。
4.促进生长发育：21金维他中的维生素和矿物质对于儿童的生长发育至关重要。它可以帮助儿童维持正常的生长发育，促进骨骼健康、牙齿生长和智力发展。
5.缓解疲劳：21金维他中的维生素B1、维生素B2、维生素B6等成分可以参与能量代谢，缓解疲劳感，提高身体的活力和耐力。
6.维护心血管健康：维生素E和一些矿物质，如钙、镁等，对心血管健康有一定的保护作用。它们可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
需要注意的是，21金维他是一种营养补充剂，不能替代药物治疗。在服用21金维他时，应按照说明书的建议剂量服用，不要过量服用。同时，还应保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以满足身体的营养需求。如果有特定的健康问题或疾病，应在医生的指导下使用21金维他或其他营养补充剂。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在服用前应咨询医生的意见。