21金维他是一种主要用于补充维生素和矿物质的营养补充剂，包含多种维生素和矿物质，具有以下功效与作用：
1.补充维生素和矿物质：21金维他含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、钙、铁、锌等，可以有效补充人体所需的营养物质，维持身体正常的生理功能。
2.改善营养状况：21金维他可以改善人体的营养状况，增强人体的免疫力，预防和治疗各种营养缺乏症，如维生素缺乏症、矿物质缺乏症等。
3.促进生长发育：21金维他可以促进人体的生长发育，特别是对于儿童和青少年来说，补充21金维他可以帮助他们更好地生长发育，提高智力和身体发育水平。
4.保护心血管健康：21金维他中的维生素C、维生素E和矿物质等成分可以保护心血管健康，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。
5.缓解疲劳：21金维他中的维生素B1、维生素B2、维生素B6等成分可以缓解疲劳，提高人体的精力和活力，增强人体的抗疲劳能力。
使用禁忌：
1.对21金维他过敏者禁用，过敏体质者慎用。
2.高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。
3.肾功能不全者慎用。
使用方法：
1.口服，一次1片，一日2次。
2.饭后服用，以减少胃肠道刺激。
3.服用21金维他期间，应避免同时服用其他维生素类药物，以免引起药物相互作用。
4.儿童必须在成人监护下使用。
识别技巧：
1.查看药品批准文号：21金维他的批准文号为国药准字H33021918。
2.查看药品说明书：药品说明书上会详细列出药品的成分、功效、用法用量、使用禁忌等信息。
3.选择正规渠道购买：应选择正规的药店或医院购买21金维他，以确保药品的质量和安全性。
需要注意的是，21金维他虽然是一种营养补充剂，但也不能替代药物。如果您有任何健康问题或疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，服用21金维他时应按照说明书的要求使用，不要超量服用，以免引起不良反应。